Tu Y Tu Salud

La vacunación contra la gripe A comenzará el 16 de noviembre

2009-11-05T01:43:00.000-08:00

El próximo 16 de noviembre será el día en el que se iniciará en España la vacunación contra la gripe A. El ministerio de Sanidad y las consejerías de Salud de las diferentes comunidades autónomas han mantenido un encuentro para terminar de definir los grupos de riesgo que deberán tener prioridad a la hora de recibir la vacuna.

Entre ellos se encuentra el personal sanitario que atiende en los hospitales, los enfermos crónicos, las mujeres embarazadas, el sector de los funcionarios de prisiones y los cuerpos de seguridad.

Para las mujeres embarazadas se usará un tipo de vacuna distinta, que no contiene coadyuvante, y que busca ofrecer un plus de seguridad en las pacientes a las que se administre la vacuna.

Además, se ha estipulado también que las personas de entre 18 y 60 años, sólo recibirán una dosis de la vacuna, medida que esperan poder aumentar a más personas aunque por el momento, los que queden fuera de esta franja de edad, recibirán dos dosis de la vacuna.

Y es que la gripe A está en la actualidad de salud pública en todo el mundo. Algunos países como europeos como Francia, llevan ya semanas vacunando a sus ciudadanos.

En nuestro país, hasta el momento se conocen cerca de 250.000 afectados y 42 muertos por el virus N1H1, aunque la sensación general en todo el mundo respecto a la epidemia es que poco a poco, está perdiendo fuerza.

Al mismo tiempo que se anunciaba la fecha de vacunación de la gripe A, el Consejo Interterritorial y el ministerio de Sanidad, han vuelto a permitir que se venda al público en las farmacias, los antivirales que llevan sin dispensarse varios meses.

Esta decisión de no vender los antivirales en las farmacias se tomó como medida preventiva cuando se comenzaron a conocer los primeros casos de gripe A, ante el temor que los ciudadanos agotaran las existencias de los productos antivirales como zanamivir, que contiene el producto Relenza o el famoso Tamiflu, compuesto por el antiviral oseltamivir.

Todos estos medicamentos, estarán a disposición de quien lo solicite siempre y cuando estén acompañados de una receta médica.

Así parece que la gripe A pronto dejará de ser un problema para la salud mundial. Desde que se diagnosticara el paciente cero, de esta epidemia, el virus N1H1 se ha propagado por todos los rincones del globo y ha dejado a su paso cifras tan insólitas como espectaculares. En este momento, hay en el mundo cerca de 600.000 personas infectadas y han fallecido 6.283 personas hasta este momento.

Ahora, seis meses después que se conociera el primer caso, empezamos a vacunarnos. ¿Quizás hubiera hecho falta algo más de reacción?

Lo que ha diferenciado a esta epidemia, con las demás sufridas por el hombre a lo largo de su historia, ha sido la posibilidad de conocer el avance del virus, sus mutaciones y sus contagios a tiempo real en todo el mundo. Algo que por lo menos, ha contribuído para saber a que epidemia nos estamos enfrentando.

Un estudio descarta la relación entre el uso del móvil y el tumor cerebral

2009-10-28T04:02:00.000-07:00

El Informe sobre Radiofrecuencias y Salud (2007-2008), presentado hoy, ha sido realizado por el Comité Científico Asesor en Radiofrecuencias y Salud (CCARS), y concluye que los niveles de exposición de la población española a radiofrecuencias procedentes de las antenas de telefonía móvil son "extremadamente bajos" e "inferiores a los establecidos como seguros".

Los datos presentados en el informe muestran que los niveles de radiofecuencia en España se encuentran casi 50 veces por debajo de los límites permitidos por la legislación, que están fijados por la normativa europea en torno a los 450 microvatios por centímetro cuadrado. Los científicos responsables del informe han recordado que estos límites legales están basados en las investigaciones científicas realizadas hasta el momento y en los efectos térmicos de las radiofrecuencias sobre las células humanas, pero "si se encuentra alguna evidencia científica de algún efecto biológico, que hasta ahora no han sido hallados, los límites tendrán que ser revisados". Además, los estudios analizados por este grupo de investigadores no han encontrado una relación casual entre los síntomas de las personas que manifiestan ser hipersensibles a los campos electromagnéticos y las radiofrecuencia procedentes de las antenas de telefonía móvil.

El presidente del comité CCARS, Emilio Muñoz, ha destacado que la percepción negativa que se tiene en la sociedad sobre las emisiones y sus efectos sobre la salud no se corresponde con los datos científicos disponibles y que "los medios de comunicación tienen un papel decisivo sobre la información que se transmite de los avances relacionados con tecnologías y nuevos desarrollos".

"Esperamos que el informe pueda llegar a responsables políticos, defensores del consumidor y otros actores para que sirva como guía a la hora de tomar decisiones y para poner en marcha nuevas investigaciones relacionadas", ha añadido. Por ello, el informe establece entre las prioridades para investigaciones futuras la posibilidad de que la exposición crónica incremente el riesgo de desarrollar tumores cerebrales, los efectos sobre niños o personas con enfermedades neurológicas y la posibilidad de potenciales respuestas biológicas a la exposición.

La penetración me resulta dolorosa

2009-10-27T08:37:00.000-07:00

Existen dos entidades - dos conceptos médicos - asociados a la dificultad para la penetración vaginal. Estas entidades son el vaginismo, y la dispareunia. Vamos a saber un poco más de ellos y a intentar entender las causas que los originan, y las posibilidades de tratamiento de las que disponemos.

Definiríamos como vaginismo aquella molestia que aparece ya sea de forma ocasional o bien de forma persistente, y que consiste en la presencia de espasmos involuntarios de la musculatura que las mujeres presentan en el tercio externo de la vagina. Estos espasmos han de interferir, e incluso imposibilitar, la penetración.

Hablaríamos de dispareunia cuando aparece un dolor en el área genital de forma recurrente y asociado exclusivamente a la relación sexual.

Si bien se trata de dos conceptos claramente diferenciados, las causas de ambos son superponibles. Ver enlace.

Si en el caso de la dispareunia el síntoma fundamental es el dolor, en el caso del vaginismo destaca la presencia de quemazón en la zona vulvar, molestias a la hora de orinar tras la penetración, problemas a la hora de insertarse diafragmas o tampones...

En ambos casos el tratamiento ha de comenzar rompiendo el ciclo dolor-espasmo. Es por ello que la penetración ha de posponerse hasta que desaparezca la molestia.

Los ejercicios de relajación son fundamentales, pero requieren tiempo de aplicación.

La confianza plena en la pareja es también vital para conseguir que la musculatura no se contraiga involuntariamente.

El uso de dilatadores vaginales progresivos también puede funcionar en estos casos.
En el caso de la dispareunia, si esta se debe a la presencia de alguna infección, el tratamiento de la misma suele revertir la molestia.

Si se debe a atrofia (propia de la edad y de la postmenopausia) los estrógenos tópicos son especialmente adecuados.

Un 18% de los diagnósticos de VIH son de patógenos 'importados'

2009-10-27T02:33:00.000-07:00

En la última década se ha roto la uniformidad española del subtipo de virus de la inmunodeficiencia humana (VIH, el agente que causa el sida). El mayoritario sigue siendo una variante B del subtipo 1, pero un 18% de los nuevos diagnósticos son ya de otras familias, según ha dicho Vicente Soriano, jefe del servicio de Enfermedades Infecciosas del Hospital Carlos III de Madrid, en el congreso del Grupo Español sobre Sida (Gesida). "Esto conlleva, entre otros riesgos, la susceptibilidad a algunos medicamentos antirretrovirales y que las vías de resistencia varíen", dijo el médico.

* ¿Cómo aprovechar la vacuna contra el sida?
* La OMS denuncia que se usan las patentes para retrasar el acceso a los medicamentos
* Generalizar la prueba del VIH reduciría un 30% las infecciones
* El 32% de los diagnosticados por VIH tenían afectado su sistema inmunológico

"Los subtipos no B más frecuentes en nuestro medio son los recombinante AG y BF, además del subtipo C. Estas variantes se han introducido en España en la última década, especialmente a partir de inmigrantes de países africanos dónde estos virus están muy extendidos", según Soriano.

Desde que se identificó el VIH como causa del sida a mediados de los ochenta y se detectaron sus distintas variantes, los científicos están pendientes del impacto que esta diversidad (dos variantes, la 1 y la 2, con múltiples subtipos, que van desde el A hasta la O) puede tener en la eficacia de los tratamientos. La razón principal es que, hasta ahora, los medicamentos se ensayaban, sobre todo, en América del Norte y Europa, donde predominaba el VIH-1 subtipo B. De hecho, casi todos los proyectos africanos han sufrido algún retraso ante las reticencias a aplicar los mismos tratamientos a personas con otras variantes.

Es cierto que, hasta ahora, al final ha resultado que, en general, lo que sirve para un tipo se usa para el otro, pero esto se debe más a que no hay suficiente arsenal terapéutico y los médicos aplican lo que tienen a mano. Pero hay asuntos, como la posibilidad de conseguir una vacuna, que pueden ser mucho más susceptibles de fracasar o no según la familia del virus, sobre todo porque, de momento, no se ha conseguido ningún fármaco satisfactorio y porque los que se van ensayando reaccionan de una manera que los científicos no son capaces de explicar satisfactoriamente.

Por eso, y ante la realidad de que cada vez la población (y los virus que portan) se mezclan más, Soriano aconsejó que todos los infectados sepan cuál es el virus que tienen.

Vitamina C para curar heridas y retrasar las señales de la edad

2009-10-24T07:57:00.000-07:00

* Su eficacia para mejorar las cicatrizaciones problemáticas supone un importante avance
* Un nuevo trabajo constata que repara las lesiones del ADN producidas por el sol

MADRID.- Tomar vitamina C o extenderla a través de productos cosméticos mejora la cicatrización de heridas y ayuda a contrarrestar las señales de envejecimiento causadas por agentes externos como la contaminación, los rayos ultravioleta o el tabaco. Así lo confirma un nuevo estudio publicado en 'Free Radical Biology and Medicine'.

"Nuestro estudio muestra un mecanismo por el cual la vitamina C contribuye a mantener la salud de la piel. Primero, porque mejora la cicatrización de las heridas y, además, porque protege al ADN de la oxidación de los radicales libres (moléculas de oxígeno responsables de la destrucción de las células sanas y del envejecimiento prematuro de la piel)", explica Marcus Cooke, principal autor del artículo.

Varios científicos de la Universidad de Leicester (Reino Unido) y del Instituto de Biología Molecular y Celular de Portugal han analizado los efectos que tiene un derivado de la vitamina C (el ácido ascórbico 2-fosfato) en los fibroblastos dérmicos, un tipo de célula que sintetiza colágeno para el proceso de cicatrización. Y el resultado fue contundente. Los autores observaron que la vitamina C aumentaba la proliferación de los fibroblastos y, en consecuencia, también podía mejorar la cicatrización problemática.

"Es una nueva vía de uso que puede mejorar la cicatrización compleja por uno u otro motivo", expone Aurora Guerra, jefe a de sección de Dermatología del Hospital Universitario 12 de octubre de Madrid.

"Estimula la división de los fibroblastos y fomenta su migración a la zona de la herida. Además, también aumenta la capacidad de los mismos para reparar las lesiones del ADN producidas, por ejemplo, por las radiaciones solares", subrayan los responsables de este trabajo. "No sólo previene y trata este tipo de daños, también ayuda contra el cáncer de piel", añaden.

Aunque numerosos estudios señalan su efecto anticancerígeno y su papel en el sistema inmunitario y en la piel, "sus propiedades aún están en debate en la comunidad científica". Sin embargo, estudios como este, afirman los autores, "tienen gran relevancia en la industria cosmética para contrarrestrar el envejecimiento prematuro".

De hecho, tal y como comenta la doctora Guerra, "hace años que la vitamina C es un elemento imprescindible en la cosmética. Es un importante antirradical libre y también tiene acción blanqueadora en las manchas cutáneas".

Según estudios farmacodinámicos, apostilla la dermatóloga, "la vitamina C aplicada tópicamente (en estos productos, suelen recomendarse concentraciones entre el 2% y el 5%) consigue niveles 30 veces superiores en la piel a los que se consiguen con la administración oral (dosis recomendada: 120 mg.). Pero ambas vías son preferibles a sólo la sistemática".

¡Dejar de fumar, pero... Y No engordar!

2009-10-24T07:50:00.000-07:00

¿Decidida a dejarlo definitivamente? ¡Enhorabuena! Además, prescindir este hábito tan nocivo no tiene que implicar necesariamente un aumento de peso. Te decimos cómo conseguirlo

Seamos sinceras, somos muchas (y también muchos, todo hay que decirlo), los que no abandonamos el tabaco por miedo a engordar. Sin embargo, debes tener en cuenta que, antes de que creer que ésta es una razón de peso, este hábito tan nocivo causa un daño al corazón que muy bien se podría comparar con el hecho de tener unos 50 kilos de sobrepeso. Y ello, por no hablar del riesgo de cáncer y de otras enfermedades pulmonares asociadas.

¿Por qué engordamos cuando dejamos de fumar?
Es evidente que a nadie le gusta ganar los kilos que suelen acompañar al abandono del tabaco, pero te vamos a explicar cuáles son los factores que influyen en este hecho y qué debes hacer para combatirlos. Ante todo hay que hacer siempre las cosas 'con cabeza':

* Los cambios metabólicos que se producen al dejar el tabaco son los responsables de los aumentos entre 2 a 5 kilos que se producen de forma gradual a lo largo de varios meses. La razón está en que la nicotina, además de crear una dependencia física y psíquica del tabaco, es un estimulante del sistema metabólico, de manera que al suprimir este estímulo, aunque comas lo mismo, resulta más difícil quemar calorías. Lo normal es que la ansiedad te empuje a comer compulsivamente y, de esta forma, ganar kilos.
Cómo se combate: haciendo, por ejemplo, veinte minutos de ejercicio suave al día, como andar, o, si lo prefieres, senderismo. Cualquier ejercicio es bueno para combatir el estrés y quemar calorías.
* Hay un aumento de la ingesta de comida, especialmente del picoteo entre horas o las raciones que ingerimos son más grandes; además tendemos a consumir que se toman como una especie de ‘recompensa’. Piensa que tan sólo 100 calorías más al día (un refresco o un postre tienen prácticamente el doble) se convierten en medio kilo de aumento al mes.
Cómo se combate: Evitando las comidas muy calóricas y las ‘trampas ocultas’, como las barritas de chocolate, el alcohol o las patatas fritas, que no sacian, pero aumentan – y mucho – el recuento final de calorías.
* El apetito es constante. Como comentábamos anteriormente hay un cambio en el metabolismo, que aumenta las ganas de comer debido a que la nicotina suprime la sensación de hambre. Al suprimir la nicotina se elevan los niveles de azúcar y grasa en sangre.
Cómo se combate: Haciendo varias comidas (pequeñas) al día, y no dejando pasar más de tres horas sin comer. Una pieza de fruta, un yogur desnatado… tomar algo a media mañana y a media tarde mantiene estables esos niveles de azúcar en sangre.
* Se cha enormemente de menos ese pitillo del final de la comida. Para muchos fumadores, este cigarrillo significa que ha acabado la ingesta de comida, y sin esa 'señal', siguen comiendo más de lo habitual.
Se combate: Busca otro ritual que dé por terminada la comida, como lavarse los dientes o tomar una infusión.

Tabla de alimentos permitidos
La Unidad de Adelgazamiento y Nutrición de ETHIA Centro Médico Integral ha elaborado una tabla de alimentos recomendables para ayudarte a dejar de fumar sin engordar. Toma nota:

-Carnes: debes consumir preferentemente carnes magras y tomarlas a la plancha
-Huevos: aportan vitamina B, necesaria para compensar el gasto que produce el estrés como consecuencia de los estados de ansiedad.
Pescado: se puede consumir pescado blanco, pero sobre todo azul, porque es más rico en ácidos grasos omega 3, que desempeñan un importante papel en el sistema inmunológico y nervioso.
-Aceites y grasas sólidas: es preferible usar siempre aceite de oliva, pero no más de tres cucharadas. Hay que evitar el consumir grasas saturadas de origen animal, como la mantequilla, la nata o la manteca. Tampoco es recomendable tomar grasas vegetales como las de coco, palma o palmiste.
-Leche y productos lácteos: están aconsejados los productos desnatados y los quesos poco curados. Deja de lado las leches condensadas o los quesos grasos.
-Cereales y derivados: son una magnífica fuente de hidratos de carbono de absorción lenta, son saciantes porque liberan los azúcares lentamente. Olvídate de la bollería y pastelería.
-Bebidas: lo mejor es tomar agua (un mínimo de litro y medio al día), sopas, zumos de frutas y verduras, infusiones... No conviene consumir alcohol ni estimulantes como el café, el té o las bebidas de cola con cafeína.